NYHET! TRYGGA DITT NERVSYSTEM – en workshopserie i 5 delar där nervsystemsreglering ligger i fokus

När världen känns otrygg kan det kännas viktigare än någonsin att hitta en trygg plats inom dig där du kan landa och utgå ifrån. Med hjälp av meditation, reflektion utifrån Schematerapi (en fördjupad variant av KBT) och intuitiv yoga guidar vi dig till din trygga plats. Under dessa gånger utforskar vi begrepp som din sunda vuxna, copingstrategier, din sårbara del och din inre kritiker. Du får även hjälp att sätta sunda gränser och att integrera allting i kroppen via reflektion och yoga.

Vi som guidar är Frida Rosengren Chahine som driver NikademaAkademin – utveckling och utbildning för enskilda och grupper utifrån Psykosyntes och Schematerapi och Maria Forslund som driver Stilla Tankar som erbjuder psykosyntesterapi, coaching och yoga. Maria är även verksam som journalist.

Kursen kan räknas som fortbildning för auktoriserade terapeuter.

Datum: 12/4, 19/4, 3/5, 17/5 samt 14/6
Tid: 15:00-18:00
Adress: Bastugatan 8
Investering: 9200 kronor
(Early bird-pris på 8800 om du bokar innan 12/3)

Tillfälle 1 – LÄNGTAN OCH INTENTION
Du får lära dig mer om schemamodellen och om kursen i allmänheten. Du utforskar nuet och
din längtan.
Tillfälle 2 – DIN SÅRBARA DEL
Du får närma dig och utforska den lilla tjejen/killen inom dig
Tillfälle 3 – COPINGSTRATEGIER
Du får undersöka din automatiska respons vid stress, skam och rädsla.
Tillfälle 4 – DIN INRE KRITIKER
Du får kika på hur och vart du riktar din kritiska röst.
Tillfälle 5 – DIN SUNDA VUXNA
Du lär dig att sätta sunda gränser utifrån den trygga delen i dig.

Varmt välkommen med din anmälan!

frida@nikadema.se @nikademaakademin
maria@stillatankar.com @yogamamman

___________________________________

ÖVRIGA KURSER

Är ni två eller flera som vill fördjupa era kunskaper? Vi träffas vid ett enstaka eller flera tillfällen beroende på vad ni behöver. Dessa kurser ges på begäran. Hör av er så skräddarsyr vi ett upplägg!

Schematerapi för psykosyntesterapeuter

Alt 1: 1 tillfälle à 3 timmar
Genomgång av “schemamodellen” (sårbara barnet, copingstrategier, den inre kritikern och den sunda vuxna)

Alt 2: 5 tillfällen à 3 timmar
Fördjupning av de olika delarna i schemamodellen. Inkluderar ett omfattande skattningsformulär (400 frågor) som visar på egna scheman och modes. Kan räknas som fördjupningskurs för auktoriserade terapeuter. Minst 6 deltagare.

Psykosyntes – metod och träning

Vi repeterar och tränar på olika psykosyntesövningar, som exempelvis viljearbete, stolsarbete, idealmodellen, stjärnan, delpersonlighetsarbete, Jagkontakt, guidade meditationer. 3 timmar per tillfälle.

Fokusområden

Vi fördjupar förståelsen för exempelvis anknytning, medberoende, motstånd och motivation, känsloarbete, tankefällor, inre barnet, den inre omsorgsfulla föräldern. 2 timmar per tillfälle.